monika gawanowska szkolenia
monika gawanowska trener
Arrow
Arrow
Slider

Tag: odpoczynek

slide

Zostań mistrzem produktywności! – Podsumowanie

O produktywności można mówić bardzo wiele, jednak samo rozprawianie na jej temat niewiele zmieni w naszym życiu. Czas zacząć działać! Poniżej prezentuję krótkie podsumowanie omawianych kwestii w kluczowych dla produktywności obszarach. 1. Odpoczywaj! (ARTYKUŁ) Zaplanuj odpoczynek w trzech wymiarach: – fizycznym (pozwól odpocząć ciału), – emocjonalnym (pozwól odpocząć duszy), – […]

slide

Zostań mistrzem produktywności! cz. 6 – Sen

Ten artykuł możesz również odsłuchać: Ile godzin śpisz w ciągu doby? Czy jest to sen przerywany czy nie? Czy długość snu może mieć wpływ na poziom twojej produktywności? Jak znaleźć odpowiedź? Przyznam szczerze, że nie lubię takich tematów. Ponieważ na każdą odpowiedź znajdą się badania, które ją potwierdzą. W związku […]